Pourquoi la plupart des shampooings ne résolvent pas votre problème de pellicules (et que faire à la place)
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Par Anton – Fondateur de Nima Organics
Soyons honnêtes, si vous lisez ceci, vous avez probablement essayé au moins trois shampoings antipelliculaires différents , peut-être plus. Vous avez peut-être même demandé sur Reddit « quel est le meilleur shampoing pour se débarrasser des pellicules » à 2 h du matin, en vous grattant le cuir chevelu, espérant que celui-ci finirait par fonctionner.
Je comprends. J'ai vécu ça.
Et voici la vérité : la plupart des shampoings ne résolvent pas le problème à la racine. Ils atténuent simplement les symptômes pendant un certain temps .
Laissez-moi vous expliquer pourquoi.
1. La plupart des shampooings « antipelliculaires » utilisent des ingrédients agressifs qui décapent votre cuir chevelu
Le piège est là : ces shampoings promettent d'éliminer les pellicules, et peut-être… pendant quelques jours, c'est possible. Mais ils contiennent souvent des ingrédients comme :
- Laurylsulfate de sodium (SLS) ou laureth sulfate de sodium (SLES) : agents moussants puissants qui assèchent votre cuir chevelu
- Parfum artificiel : un irritant majeur, en particulier pour les peaux sensibles
- Dérivés de l'alcool : peuvent perturber la barrière du cuir chevelu au fil du temps
- Pyrithione de zinc ou sulfure de sélénium : qui ciblent les levures, mais souvent sans équilibrer le microbiome du cuir chevelu
Et si certains de ces ingrédients peuvent réduire temporairement le Malassezia (la levure responsable des pellicules et de la dermatite séborrhéique), ils éliminent également les huiles naturelles du cuir chevelu et perturbent sa barrière cutanée. C'est comme utiliser de l'eau de Javel pour nettoyer ses intestins, ce qui n'est pas une solution efficace à long terme.
2. Ils ne traitent pas la véritable cause : le déséquilibre du microbiome du cuir chevelu
Voici ce que la plupart des gens (et des entreprises) ne vous disent pas : votre cuir chevelu abrite tout un écosystème de bactéries et de champignons. C'est ce qu'on appelle le microbiome du cuir chevelu , et il doit être équilibré et non stérilisé.
Lorsque cet écosystème est perturbé (par le stress, l'alimentation, les produits ou les hormones), le Malassezia peut proliférer. Mais l'utiliser avec des shampooings antifongiques ne fait que l'inhiber, sans rééquilibrer le système.
C'est comme tondre votre pelouse sans jamais réparer le sol.
3. Ils ignorent les déclencheurs internes (ce qui représente la moitié de l'image)
Le cuir chevelu n'est pas un système isolé . Dans mon cas, le tournant a été de réaliser que mes intestins, mon stress, mon sommeil et mon alimentation étaient tous liés à la santé de mon cuir chevelu.
Choses qui ont aggravé mes pellicules :
- Manger trop de sucre, de produits laitiers ou d’aliments transformés
- Je ne dors pas bien
- Stress élevé et mauvaise récupération
- Utiliser de l'eau chaude et trop laver
Et aucun shampoing ne pourrait réparer ces choses.
4. Ce qui m'a finalement aidé : une routine douce et axée sur les causes profondes
J'ai arrêté de courir après le prochain shampoing miracle. Je me suis concentrée sur la guérison de mon cuir chevelu , sans l'agresser.
Voici ce que j'ai fait :
- J'ai commencé à huiler mon cuir chevelu chaque semaine avec un mélange d'huiles antifongiques et anti-inflammatoires naturelles (qui est maintenant disponible sur notre site Web )
- Je suis passée à un shampooing doux et sans parfum
- Axé sur l'alimentation anti-inflammatoire et le soutien intestinal
- J'ai réduit mon stress et j'ai commencé à me reposer.
- Laissez mon cuir chevelu respirer, fini les tests de produits consécutifs
Et ça a marché. Lentement, régulièrement, sans brûler mon cuir chevelu ni aggraver la situation.
Réflexions finales
Les pellicules ne sont pas seulement un problème de cuir chevelu sec . Elles sont souvent le signe d'un déséquilibre plus profond , et aucun produit chimique ne peut à lui seul y remédier.
Commencez par prendre soin de votre cuir chevelu. Remplacez les produits agressifs par des produits qui le soutiennent, et non qui masquent temporairement les symptômes. Privilégiez l'équilibre plutôt que la force. Toujours.
Si vous êtes curieux, j'ai créé un guide gratuit pour la guérison du cuir chevelu qui détaille la méthode exacte qui a fonctionné pour moi. Pas de magie, juste ce qui m'a vraiment aidée. Vous pouvez le découvrir ici , et c'est entièrement gratuit.
Tu n'es pas brisé. Tu es juste déséquilibré et tu peux y remédier.
– Anton